cos na

ja bym wlasnie na Twoim miejscu wyprobowal cos nowego np koncaut + nitro ( ale to oczywiscie po dluzszej przerwie - przynajmniej 2 miechy)

a jeszcze jedno,bica codziennie uzywasz,nawet na nieswiadomce.ciagle cos robisz reka;) i go uzywasz.

Heh to sprobuj sie stary wysilic i pokaz na co cie stac. Uloz diete rozplanowana co do ilosci i pory posilkow. Obiad mozesz sobie zjesc z kochana rodzinka ale tak mniej wiecej wpisz go w tabele i podsumuj. Zaraz sie przyjrzymy i podpowiemy jakby cos Teraz tez to przeczytalem jak piec odbijam soga

skąd taki wniosek, że ma na myśli CKD skoro napisał wyraźnie TKD ? też starałem się coś znaleźć kiedyś, ale niestety ni ma za wiele może dlatego, że jest to dość nie skomplikowane węglowodany okołotreningowo i może do śniadania, brak ładowań, nie wchodzimy ketozę.. to chyba generalnie tak wygląda edit dobra, chyba nie miałem do końca racji , [...]

100ml co drugi dzien. 25mg IA za duzo? Kapsulki raczej rozdzielac nie bede:) Czyli jednak IA pomoze na gino. Bardzo mnie cieszy ze mozna kupic cos bez problemow co pomaga. Nie kazdemu jest tak latwo szybko zmotac recepte:D

Ale leń z Ciebie.. Jakie to 3 ćwiczenia znasz?? Właściwie to nieistotne. Rób je zamiennie - po 10 powtórzeń - jak najwięcej rund przez 20min. Powinno pomóc. Żeby było jaśniej: ćwiczenie numer 1 - 10 powtórzeń ćwiczenie numer 2 - 10 powtórzeń ćwiczenie numer 3 - 10 powtórzeń --- ten zestaw to runda --- ćwiczenie numer 1 - 10 powtórzeń ćwiczenie [...]

Tiffen, To nie jest tak, że jest coś złego w samym TRX. To tylko akcesorium. Budowanie sylwetki za pomocą kalisteniki jest w ogóle dużo trudniejsze niż przy pomocy ciężarów. Do pewnego stopnia możliwe, ale to wymaga tak na prawdę metodyki treningu podobnej do gimnastyki sportowej. Bardziej zaawansowane treningi są bardzo męczące i wymagające, [...]

ruska scanbech czy cos takiego mniejsza o to wypowiadajcie sie na temat

ja tez potrzebuje cos takiego :] ... nie ma sensu chyba zakladac nowego tematu wiec spytam tutaj:P ... z moja kondycja jest calkiem wporzo ale chcem zejsc na 1000m ponizej 3 minut i w biegu 10x10m miec ponizej 28 sekund ... czy ktos moglby ulozyc mi jakis plan abym mogl sie rozwinac w tych dwoch konkurencjach ? z gory dzieki ps. chcialbym to [...]

witam. Chciał bym zacząć swoją przygodę z deską, lecz tylko na poziomie amatorskim ponieważ najbardziej lubię piłkę kopaną a deska to taka mała odskocznia by była ;] czy mógłby ktoś polecić mi jakąś deskę w cenie ok.100 zł ? z góry dzięki chodzi mi o coś co nadaje się do użytku a nie kompletna lipa ;] Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-10-24 [...]

Przepraszam, wszystko jest ok tylko ten ból, ogólnie gdy coś robię to wcale nie boli tylko wyprost najbardziej no i gdy zegne i się na ten łokiec 'powalę' jakby.

u mnie tego trochę lata okolice leeds. coś tam działa ale nic specjalnego,Deca nawet ale na testa u mnie narzekają

Trenowałem kiedyś footbag i widziałem, że wielu dobrych zawodników ją stosowało, więc na pewno coś daje.

>Trenowałem kiedyś footbag i widziałem, że wielu dobrych zawodników ją stosowało, więc na pewno coś daje. Niektórzy sportowcy stosują opaski którymi mają obwiązane kolana. Ale nie mają one nic wspólnego z magnesami, po prostu mechanicznie mają zmieniać sposób pracy kolana. Ma to pewien sposób sens wtedy, gdy kolano nie pracuje optymalnie, a [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 (14 luty 99) Waga : 75 Wzrost : 183 Staż treningowy: Ręczna od początku roku Obwód pasa 83 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 50 coś takiego Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna (tak jak wyżej) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadnych uczuleń chorób itp Stan [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę z działu i całość diety, nie da się ocenić jej na podstawie jednego czy dwóch posiłków. Ogól się liczy. PO treningu dałabym coś konkretniejszego niż twaróg i kefirek z którego "czerpiesz" białko. Masło orzechowe od czasu do czasu

no ja mam podobny problem.. bardzo dlugo wisze na tym samym zanim cos przybedzie do max wycisku.. :/ wiem ze moze to byc spowodowane zbyt dlugim korzystaniem z tego samego planu treningowego.. lub wieloma innymi czynnikami, niektorym to co komus przychodzi w pol roku innym zajmuje to lata no coz :( genetyka ponoc odgrywa tutaj tez role..ale [...]

moze tam prop jest hehe:D ale widze jak na focie to nie ma lipy :D cos tam moze by ale jedna butla troche malo moze dokup troche boldu z atoma/pmp Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-02-03 20:56:45

Coś Ci się Maniek pomieszało. Głównym składnikiem ryżu białego jest skrobia (ponad 70%). Zapewniam Cię, że jest to jak najbardziej węglowodan złożony. Jeśli zaś chodzi o ryż brązowy, to różni się on od białego tym, że jest niełuskany. Dzięki temu zawiera więcej niż biały białka, witamin i soli mineralnych. Różnice te jednak nie są wielkie. Dłużej [...]

okej zawsze interesowało mnie coś podobnego do MMA myślę nad zapisaniem się na MMA lub BJJ a i mam do was pytanie czym się różni BJJ od FULL CONTACT BJJ i czy są jakieś osobne treningi full contact bjj i bjj czy to są jedne